Fantasiereisen I – Südseeinsel
Fantasiereisen mit 3 auswählbaren Musiken zum Einschlafen und Entspannen und vielen weiteren FeaturesFantasiereisen – auch Traum- oder Märchenreisen genannt – zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren.
Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:
• Einschlaf-/Schlafstörung• Kopfschmerzen, Migräne• chronische (Rücken-)Schmerzen• Nackenschmerzen• Burn-out• Bluthochdruck• Magen- und Darmstörungen• Geburtsvorbereitung• Ängste, Angststörungen, Phobien• Flugangst• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst• Stottern• Stress• motorische Unruhe• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom• Konzentrationsschwäche• Gedächtnisschwäche• Aggressionen
Inhalt:Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 minTraumhafte Insel II: Am Strand - 25 minTraumhafte Insel III: Delphine - 28 minTraumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min
Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch mit Rücknahme verwendet werden.
Einstimmungen zu Beginn der Fantasiereisen wählbar - langes / kurzes Intro / kein Intro:Im langen Intro (11 min) sind Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training enthalten, die dich in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt. Im kurzen Intro (4 min) gibt es eine kurze Einstimmung zur Entspannung - jedoch ohne Elemente des Autogenen Trainings. Ohne Intro beginnt die Fanatasiereise sofort.
Auswahl der Entspannungsmusik 1, 2 oder 3 und Anpassung der Lautstärke:Bei allen Fantasiereisen kann unter 3 Entspannungsmusiken ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme sowie das zu-/abschaltbare Meeresrauschen anpassen lassen. Falls gewünscht können die Entspannungsmusiken auch alleine (ohne Sprache) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.
Timer-Funktion zum Einschlafen:Auf alle Fantasiereisen zum Einschlafen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Meeresrauschen eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.
Audio-Qualität und App-Größe:Für die bestmögliche Audio-/Sound-Qualität und alle Inhalte offline – also ohne Internet-Verbindung – auf mobilen Geräten verfügbar zu machen, ist die Größe der App leider unvermeidlich.
Hinweis - Schriftgröße und Screendarstellung: Falls bei deinem Gerät in -> Einstellungen -> Gerät -> Schriftart/Schriftgröße "groß" oder "sehr groß" eingestellt ist, setze die Schriftgröße ggf. auf "normal" oder "mittel" (nur falls es Anzeigeprobleme mit der App geben sollte).
Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:
• Einschlaf-/Schlafstörung• Kopfschmerzen, Migräne• chronische (Rücken-)Schmerzen• Nackenschmerzen• Burn-out• Bluthochdruck• Magen- und Darmstörungen• Geburtsvorbereitung• Ängste, Angststörungen, Phobien• Flugangst• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst• Stottern• Stress• motorische Unruhe• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom• Konzentrationsschwäche• Gedächtnisschwäche• Aggressionen
Inhalt:Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 minTraumhafte Insel II: Am Strand - 25 minTraumhafte Insel III: Delphine - 28 minTraumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min
Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch mit Rücknahme verwendet werden.
Einstimmungen zu Beginn der Fantasiereisen wählbar - langes / kurzes Intro / kein Intro:Im langen Intro (11 min) sind Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training enthalten, die dich in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt. Im kurzen Intro (4 min) gibt es eine kurze Einstimmung zur Entspannung - jedoch ohne Elemente des Autogenen Trainings. Ohne Intro beginnt die Fanatasiereise sofort.
Auswahl der Entspannungsmusik 1, 2 oder 3 und Anpassung der Lautstärke:Bei allen Fantasiereisen kann unter 3 Entspannungsmusiken ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme sowie das zu-/abschaltbare Meeresrauschen anpassen lassen. Falls gewünscht können die Entspannungsmusiken auch alleine (ohne Sprache) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.
Timer-Funktion zum Einschlafen:Auf alle Fantasiereisen zum Einschlafen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Meeresrauschen eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.
Audio-Qualität und App-Größe:Für die bestmögliche Audio-/Sound-Qualität und alle Inhalte offline – also ohne Internet-Verbindung – auf mobilen Geräten verfügbar zu machen, ist die Größe der App leider unvermeidlich.
Hinweis - Schriftgröße und Screendarstellung: Falls bei deinem Gerät in -> Einstellungen -> Gerät -> Schriftart/Schriftgröße "groß" oder "sehr groß" eingestellt ist, setze die Schriftgröße ggf. auf "normal" oder "mittel" (nur falls es Anzeigeprobleme mit der App geben sollte).